写真と珈琲その783~おからそぼろ丼♪~

毎年恒例de見事にナツ太りつつあるので、(~_~;)

(只今89kg也..冬場平均体重の12kg増し ^^;b)

de,

食でも、なんとかせねば ~。~;b

 コンニャク・ニンジン・タマネギを煮て♪

 おからと豆腐を煎って♪

 豚ミンチを生姜で煎って♪

 混ぜて煮て♪

 水分ちょっと飛ばして出来上がり♪

 を、タマゴとで煎って♪

 おからそぼろ丼の出来上がり♪ ^0^b

                                ではでは♪

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写真と珈琲その783~おからそぼろ丼♪~ への10件のフィードバック

  1. tae1 より:

    そうですか。。夏になるとちょっと開放的になるので要注意ですね、
    私もちょっとまた気持ちを引き締めなくては。。と思っています^^;
    おからそぼろ丼美味しそうですね! 
    おからの中にお豆腐も入れるんですね(*゚ー゚)
    トッピングの紅しょうがが合いそうです。

    • taketsuru  より:

      taeさん

      おこしやす~♪
      も~・・。。ナツはアカンねん ~。~;b
      ゆるみきってしまうのだ ^^;b 明日はカメテクするぞ!・。・/
      が、朝にはどこへ?誰を?拉致して飲みに行こうか? と ^p^;
      90kgなったらカメテク行くと思ふねんけど ^^;b
      taeさんもゆるむのね ^。^b ナツはしゃーないよ ^^;b ええやん♪ ^p^
      おからdeごはんを減らしてるねん ^。^b
      豆腐入れたほうがズッシリ感あるよん ^。^b

  2. 史津香 より:

    こんにちは~^^
    ご無沙汰してますm(_ _)m

    え~?夏に太るんですか?!Σ(*д*;)))
    私、冬に太って、夏、そのまま維持して、また冬に増量・・・。
    いつ減るんだろう・・・。

    おから入りのそぼろ、いいですね!
    さすがでございます。

    • taketsuru  より:

      史津香さん

      おこしやす~♪ ^0^/
      こちらこそごめんなさい_(_^_)_

      はい^^;v ナツはとにかくビールなのde 
      with 揚げもんやら油もんになるでしょ ^^;b
      それに気持ちもゆるむどころか完全だれるんで、
      ナツは踏ん張りません -。-b
      冬は寒いので鍋とかやし、ビールも激減で
      気もしまってるので痩せるんです ・。・b

      あら^^; ナツヤセしいひんのね^^;
      ならば、冬にカラダとココロしめましょう^^;b プププ^p^

      おからde , こんな姑息な手段しか思いつきません ^^;b

  3. 洋子 より:

    おじゃまします~。
    12kg増しは大きいではないですか!(@_@;)
    こんにゃくやおからでかさを増やして~の
    デトックス効果も期待できそうですね。

    • taketsuru  より:

      洋子さん

      おこしやす~♪
      ^^; 気ぃ入れてここ二年はシェイプアップしてましたが、
      それ以前は毎年ナツと冬の温度差がコレくらいあったのでしゅ ^^;b
      おからしやんでも冬にしまると思ふねんけど、
      秋はおいしいもんが大集合するので、姑息な手段を試みたのでした ^p^b
      はい^。^ にんじん・タマネギ・豚肉・生姜で、
      調味料にはお酢も隠し味に忍ばせてま ^。^b
      腸内便通速度をフルスロットルになるように ^p^b

  4. フォレ より:

    こんばんは^^
    おぉーそぼろ、なるほど!!
    わたし、シーチキンで誤魔化してます^^;
    しろごまもおわすれなくー♪
    おから丼、私にとったら、贅沢な一品!!

    • taketsuru  より:

      フォレさん

      まい^^
      シーチキンね・。・ 
      ツナやから、食後珈琲を飲めばダイエット効果抜群やよ ・。・b
      それ、めちゃええやん ・。・b
      なるほどそうかそうか ・。・b
      次、おから&ツナで作る ・。・b
      フォレさんもおからフリークやもんね ^。^b

  5. tae1 より:

    taketsuruさん
    お誕生日おめでとうございます!!!
    この一年良いことがたくさんありますように(*^-^*)

    夏バテにもお気をつけ下さいね☀

    • taketsuru  より:

      taeさん

      おお ・。・ ありがとうございまする _(_^_)_
      只今久久にPCをオープンしましま ^^;

      拙者、完全にナツバテ謳歌中でしゅ(脳内だけでしゅが ^^;b)
      とにもかくにもナツ眠中でしゅzzz(-.-)

      中途半端なんアップしたくないので。。(ゆるグやけど^^;)
      しばしナツ眠しましま ^^;b

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